Hvad er ortoreksi?

Ortoreksi er en form for spiseforstyrrelse, hvor man har et overdrevent fokus på sundhed og sund kost.

Man stræber så meget efter en sund livsstil at det bliver usundt.

Personer med ortoreksi følger strikse regler for hvad de kan spise. De følger en restriktiv diæt, som ofte ender med fejl- eller underernæring.

Fødevarerne skal være så sunde, rene og naturlige som muligt. Derfor undgår personer med ortoreksi ofte mad som er tilberedt af andre end dem selv. De medbringer egen mad når de skal spise sammen med andre eller undgår helt at spise med andre.

Idealet er en sund, slank og stærk krop.

De føler sig ofte bedre end andre og moralsk overlegne i forhold til kosten. De ønsker ofte at overføre den sunde livsstil til andre.

Læs mere om ortoreksi her:

https://spiseforstyrrelse.dk/spiseforstyrrelser/ortoreksi?

Lider du af ortoreksi? Har du et overdrevent fokus på en sund livsstil? Ønsker du mere balance i dit liv?

Der ligger ofte angst til grund for ortoreksien. Angst for sygdom og død eksempelvis.

Meditation, mindfulness, åndedræts-terapi og shaking-meditation kan hjælpe med at reducere angsten og skabe en mere balanceret livsstil.

Ønsker du samtaler, guidning i mindfulness eller åndedræts-terapi kan du kontakte mig for yderligere oplysninger. Se under kontakt.