Samtaleterapi – Meditation – Mindfulness – Åndedrætsterapi

Shaking-meditation

Shaking-meditation:

Shaking-meditation er en dynamisk form for meditation, hvor man ryster kroppen til musik (Gayatri Mantra). Efterhånden tager energien over og kroppen bevæger sig af sig selv.

Shaking løsner op for spændinger og blokeringer i kroppen. Spændinger transformeres til indre varme og energi. Stress og angst rystes ud af kroppen og erstattes med en følelse af indre fred, glæde og kærlighed.

Shaking resulterer alt i alt i et større psykisk og fysisk velbefindende.