Søndag:

9.00-11.00: Shaking (incl. intro til dagen)

11.00-12.00: Spisning (medbring egen mad)

12.00-13.00: Åndedræts-meditation (guidet meditation)

13.00-14.00: Meditation i mørke (meditation på egen hånd – lyset slukkes, sid eller lig ned)

14.00-16.00: Shaking

16.00-17.00: Spisning (medbring egen mad)

17.00-18.00: Åndedræts-meditation

18.00-19.00: Meditation i mørke

19.00-20.30: Shaking

20.30-21.00: Sharing (mulighed for at udtrykke, hvad man har på hjerte)

Medbring:

Ligge-underlag og tæppe

Løst tøj og hvis du er kvinde: sports-bh. (og evt. skifte-tøj)

Fælles snacks (frugt, nødder, the etc.)

Egen mad

Kærlig hilsen Regitze