Kursus i Mindfulness og Åndedræts-terapi!

Torsdag d. 19. dec. kl. 18.30-21.30

På kurset underviser jeg i:

Mindfulness – meditation

Åndedræts-terapi (man ligger på en madras og trækker vejret under guidet vejledning)

Har du brug for at finde indre fred og ro? Har du lyst til at udvikle din evne til at elske dig selv og andre? Har du brug for at lære, hvordan du kommer mere ned i kroppen og mere væk fra hoved og tanker? Ønsker du at reducere følgende emotioner; angst, stress, depressive tendenser, vrede, irritation, jalousi etc.?
Så er dette kursus måske noget for dig.
Mindfulness og åndedræts-terapi er redskaber, der hjælper dig med at åbne op til følelser af fred, kærlighed, accept etc. Redskaberne hjælper med at transformere spændinger, smerter og blokeringer til indre varme og energi. Dit fysiske og psykiske helbred forbedres således.

Pris: 100 kr.

Sted: Århus – Egå (Brobjergparkvej 61, 1. sal)

Tilmelding: send en mail til regitzeberg@hotmail.com

Max deltagere: 5 personer

Alle er meget velkomne! Kurset er både for begyndere og øvede.

Medbring en yogamåtte/liggeunderlag (hvis du har en/et) og et tæppe.

Kærlig Hilsen Regitze (psykolog, meditations-lærer og åndedræts-terapeut).