Drop-in-meditation!

Torsdag d. 30. januar kl. 17.10-18.10

Guidet meditation i en time.

1. Anapana – fokus på åndedrættet i næsen

2. Mindfulness – body-scan.

Sted: Mejlgade 95, 4. sal…9000 Århus (venteværelse indenfor døren…jeg henter Jer)

Pris: 100 kr.

Har du brug for større kontakt med din krop? Har du brug for at komme væk fra hovedet og ned i kroppen? Så er dette kursus måske noget for dig.

Transformér stress, angst, depression, vrede etc. til indre fred, glæde og kærlighed.

Giv slip på spændinger, blokeringer og smerter i kroppen. Erstat spændinger med afslapning, velvære, energi og varme i kroppen.

Alle er velkomne – begyndere og øvede.

Der er stole og puder at sidde på. Men medbring gerne din egen meditations-pude og eventuelt et tæppe.

Link til FB:

Kærlig hilsen Regitze – psykolog, meditations-lærer og åndedræts-terapeut