Kursus i Mindfulness og Shaking!

Søndag d. 18. dec. kl. 13.00-16.00

Tirsdag d. 3. jan. kl. 19.00-22.00

Kurserne er uafhængige af hinanden…man kan deltage en enkelt gang eller alle gange, som man nu har lyst.

På kurset underviser jeg i:

Mindfulness

Shaking-meditation (dynamisk meditation, hvor man ryster kroppen)

Har du brug for at finde indre fred og ro? Har du lyst til at udvikle din evne til at elske dig selv og andre? Har du brug for at lære, hvordan du kommer mere ned i kroppen og mere væk fra hoved og tanker? Ønsker du at reducere følgende emotioner; angst, depressive tendenser, vrede, irritation, jalousi etc.? Så er dette kursus måske noget for dig. Meditation er et redskab, der hjælper dig med at åbne op til følelser af fred, kærlighed, accept etc. Meditation transformerer spændinger, smerter og blokeringer til indre varme og energi. Meditation øger således dit fysiske og psykiske helbred.

Pris: 100 kr. pr. gang

Sted: Århus – Egå (Brobjergparkvej 61, 1. sal) Tilmelding: send en mail til regitzeberg@hotmail.com Alle er meget velkomne! Kurset er både for begyndere og øvede.

Medbring løst tøj, sports-bh (hvis du er kvinde).

Kærlig Hilsen Regitze