Glædelig Kyndelmisse!

Er du træt af gråvejr, kulde og regn? Trænger du til lys og varme?

Er du træt og måske lidt vinter-deprimeret?

Fortvivl ikke!

Kyndelmisse er på vej.

Kyndelmisse varsler lysets og forårets komme. Kyndelmisse er en gammel kristen helligdag – den 2. februar.

Det er en lysfest og den dag, hvor halvdelen af vinteren er gået. I gamle dage mødtes man denne dag og spiste kraftig suppe, stuvet hvidkål, flæsk, pølse og pandekager. Hertil øl og brændevin.

Den katolske kirke.

I den katolske kirke fejres dagen med en stor lysfest. Kyndelmisse ligger 40 dage efter Jesu fødsel. Jomfru Maria kunne denne dag vises frem og gennemgå en traditionel renselse.

Kold og lang vinter.

I 1838 skrev St. St. Blicher digtet “Det er hvidt herude…kyndelmisse slår sin knude” efter en usædvanlig kold og lang vinter.

Vi har heldigvis ikke haft en specielt kold vinter i år. Men nogle kan alligevel føle at vinteren er lang og længes efter lys og forår.

Længes du efter lys og forår?

Føler du dig træt og vinter-deprimeret?

Har du brug for nogle råd til, hvordan du holder humøret oppe i den sidste halvdel af vinteren?

Har du brug for råd til, hvordan du transformerer træthed og depression til lys og glæde?

Har du brug for styrke og motivation til at holde fast i dine nytårsforsætter?

Så læs videre og få gode råd mod træthed og depression.

Gode råd mod træthed og depression:

– Sørg for at sove når du er træt. Det er vinter og kroppen har brug for ekstra hvile.

– Gå tidligt i seng

– Undgå sukker – det gør dig ekstra træt.

– Undgå kaffe. En kop kaffe giver dig et energi-boost, men efter noget tid er du mere træt end før du drak kaffen.

– Styrk helbredet og spis anti-inflammatorisk; masser af grøntsager og urter.

– Styrk kroppen med ingefær, hvidløg og gurkemeje

–  Sid 10 minutter i stilhed om dagen – meditér – stilhed og meditation renser ud i negative tanker og følelser – modvirker udmattelse og træthed.

– Motion – kom ud i den friske luft og i lyset – gå, cykel eller løb en tur hver dag.